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中医:女人“热”养是长寿之道,5个“暖气”穴位开关,要按起来

  • 更新日期 - 2019年11月25日 11:40

中医:女人“热”养是长寿之道!

中医:女人“热”养是长寿之道,5个“暖气”穴位开关,要按起来

大众微健康的养生专家告诉我们,女人生性阴寒,不注意保暖就容易出现虚寒之证,比如:手脚冰凉,经络不通,身体处处淤堵……所以,女人更需要暖和的庇护。澳大利亚的一项调查研究也发现,生活在温暖、阳光充足地区的女性寿命较长。所以,女人“热”养是长寿之道!

养生这事:女人要热养,5穴位被称为“暖气”开关,女人要按起来,让你身体暖一冬!整个冬天不怕冷!

1、阳池穴

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中医认为,阳池穴是阳气聚集的地方,它是手少阳三焦经的原穴,按按阳池穴,可以激发本经的经气,使上中下三焦原气通达,加快气血的活动,增加身体热量。

一般来说,轻揉阳池穴,时间要长,用力要缓,两手交替按揉,可缓解手部冰凉的症状。

2、合谷穴

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合谷穴即老百姓常说的"虎口",按揉这个穴位,可迅速畅通血液循环,暖和身体,进而消除发冷。尤其冬天,应该多坚持按按。

3、足三里穴

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俗话说常按足三里,胜吃老母鸡。足见足三里穴位是人养生保养多么重要。中医告诉我们,足三里穴位属于阳明经穴,阳明是多气多血之经,对于经络气血的通畅关系重大。如果能每天坚持按揉此穴可以增加机体的抵抗力一本到午夜92版福利,天天看高清影视官网,网站你懂我意思吧2019免费,在线看午夜福利片,提高人体的耐寒能力。

4、神阙穴

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“神”是指元神,一个人的先天元气来自于肚脐;“阙”是指宫阙,也就是一个守护的门户。因而神阙就是一个守护元神的穴位。经常按按,可以让身体元神充足,阳气充足,自然身体就暖了起来。

一般来说,双手掌心相对,上下摩搓直至手指温暖,用一只手掌心捂住肚脐五分钟。

5、大椎穴

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中医认为"大椎通阳",因为这个穴位是督脉与六条阳经的交汇点,大椎是调节全身怕冷的重要穴位,冬季按按大椎穴可以通络散寒,这也是缓解全身怕冷的重要方法。

当然,除了日常按摩穴位保养,友们也要减少不热养的行为!

1、贪凉食

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如果摄入过多的生冷食物,会对人的阳气造成严重伤害。而且,过多的生冷食物使体内聚集了过多的寒气,容易导致冬季得病。

2、穿衣少

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为了展现迷人的身材,很多女人对于衣服总是觉得穿多了,却不想,天气冷,再加上本身是阴性体质,更容易生病。所以,女人不妨多穿点衣服,温暖身体。

3、心情烦躁

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是的,除了身体,还要注意暖心。都说爱笑的女人最美,女人的情绪,心理状态对身体的影响是全方面的,不良情绪很容易影响体内激素的正常分泌,导致内分泌失调,诱发各种疾病。

好了,今天要和友们分享的就这么多,希望今天的内容能给友们带来帮助,也欢迎友们在评论区分享其他关于女人热养的知识,从而让更多的朋友受益,赠人玫瑰手有余香,感谢您~当然,如果你因为此篇文章受益,一定记得点赞转发哦,这样也是爱的传播哈,爱你们哦~

参考文献

李胜利. 男要冷养女要热养[J]. 现代养生

肖彬. 冬季养生,女要“热”养[J]

张继东. 天冷女人要“热”养[J]. 青春期健康

图片来自网络

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